پیاده‌روی اربعین برای همه مادران باردار مناسب نیست | زنان باردار پرخطر از سفر خودداری کنند

به گزارش شهرآرانیوز، دکتر سلمه دادگر، متخصص زنان و زایمان و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، با اشاره به شرایط جسمی مادران باردار در سفر اربعین اظهار کرد: پیاده‌روی طولانی برای مادرانی که کمتر از ۱۴ هفته از بارداری آنان گذشته است، خطر سقط جنین و خونریزی را افزایش می‌دهد و در ماه پایانی بارداری نیز می‌تواند زمینه‌ساز شروع درد‌های زایمانی، پارگی کیسه آب و زایمان زودرس شود.

وی افزود: بر همین اساس، تنها مادرانی که در سه‌ماهه دوم بارداری قرار دارند، از سلامت کامل برخوردارند و پزشک معالج نیز انجام این سفر را برای آنان بلامانع دانسته است، می‌توانند در پیاده‌روی اربعین شرکت کنند.

بارداری‌های پرخطر از سفر اربعین پرهیز کنند

دکتر دادگر با بیان اینکه برخی مادران باردار در هر شرایطی نباید در این سفر حضور پیدا کنند، گفت: زنان مبتلا به دیابت بارداری، بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا، سابقه زایمان زودرس، پارگی زودرس کیسه آب یا افرادی که در سونوگرافی آنها کاهش یا افزایش غیرطبیعی مایع آمنیوتیک گزارش شده است، در گروه بارداری‌های پرخطر قرار دارند و توصیه می‌شود از سفر اربعین خودداری کنند.

کم‌آبی و گرما؛ دو تهدید جدی برای مادران باردار

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به همزمانی مراسم اربعین با فصل گرما، اظهار کرد: بارداری به‌طور طبیعی احتمال ایجاد لخته خون در پا‌ها را افزایش می‌دهد و گرمای هوا و کم‌آبی بدن این خطر را تشدید می‌کند؛ بنابراین مادران بارداری که مجوز پزشکی برای حضور در این سفر دارند، باید مصرف مداوم مایعات را جدی بگیرند.

وی توصیه کرد: این افراد روزانه بین ۸ تا ۱۲ لیوان آب، مایعات شیرین یا دوغ کم‌نمک مصرف کنند تا از کم‌آبی بدن و عوارض ناشی از آن پیشگیری شود.

در ادامه حتما بخوانید هشدار به مادران باردار: امواج گرما در دوران بارداری می‌تواند بر رشد مغز نوزاد تأثیر بگذارد

از پیاده‌روی طولانی و حضور در گرمای شدید خودداری کنید

دکتر دادگر با تأکید بر اینکه مادران باردار نباید مسیر‌های طولانی را پیاده طی کنند، گفت: حتی پیاده‌روی محدود نیز باید در ساعات خنک روز انجام شود و استفاده از لباس‌های نخی، سبک و راحت برای کاهش فشار گرما بر بدن ضروری است.

وی افزود: در بخش‌هایی از مسیر که از وسایل نقلیه استفاده می‌شود، لازم است مادران هر یک‌ونیم تا دو ساعت پا‌های خود را حرکت داده یا برای مدت کوتاهی راه بروند تا از ایجاد لخته خون جلوگیری شود. همچنین استفاده از کمربند ایمنی در تمام طول مسیر الزامی است.

رعایت اصول بهداشتی برای پیشگیری از عفونت

متخصص زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به حساسیت بیشتر زنان باردار نسبت به بیماری‌های عفونی، گفت: حضور در تجمعات بزرگ احتمال ابتلا به بیماری‌های ویروسی را افزایش می‌دهد؛ بنابراین استفاده از ماسک در مکان‌های شلوغ، شست‌وشوی مکرر دست‌ها با آب و صابون، همراه داشتن محلول یا اسپری الکلی و دستمال مرطوب بهداشتی از توصیه‌های ضروری برای این گروه است.

تغذیه سالم؛ شرط حفظ سلامت مادر و جنین

وی با تأکید بر اهمیت تغذیه مناسب در طول سفر اظهار کرد: مادران باردار باید از غذا‌های کاملاً پخته و سالم استفاده کنند و از مصرف سوسیس، کالباس، غذا‌های کنسروی و مواد غذایی حاوی نگهدارنده خودداری کنند.

دکتر دادگر افزود: میوه‌هایی مانند موز بهتر است در روز‌های ابتدایی سفر مصرف شوند و در صورت محدود بودن دسترسی به غذای مناسب، استفاده از خوراکی‌های سالم مانند خرمای خشک، توت خشک، نان خشک، آجیل خام و میوه‌هایی مانند سیب، انتخاب مناسب‌تری نسبت به کیک، شکلات و آبمیوه‌های صنعتی خواهد بود.

دارو‌ها و مکمل‌ها را فراموش نکنید

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد همراه داشتن تمامی داروها، مکمل‌های بارداری و اسناد پزشکی را به میزان کافی و حتی بیش از مدت سفر ضروری دانست و گفت: استفاده از کرم ضدآفتاب مناسب دوران بارداری در زمان قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید نیز باید مورد توجه قرار گیرد.

وی همچنین توصیه کرد مادران باردار با یک همراه مطمئن و آگاه به وضعیت جسمی خود در این سفر حضور داشته باشند تا در مواقع ضروری بتوانند از حمایت لازم برخوردار شوند.

علائم هشدار را جدی بگیرید

دکتر دادگر در پایان تأکید کرد: در صورت بروز علائمی مانند تهوع و استفراغ شدید، اسهال، انقباضات رحمی، خونریزی، درد شکم، احساس خروج مایع از واژن، کاهش یا غیرطبیعی شدن حرکات جنین، مادر باردار باید موضوع را بدون تأخیر به مسئولان کاروان اطلاع داده و در سریع‌ترین زمان ممکن به نزدیک‌ترین موکب سلامت یا مرکز درمانی مراجعه کند تا از بروز عوارض جدی برای مادر و جنین پیشگیری شود.